setiap di acara manasik haji selalu ditekankan untuk para calon jemaah haji untuk sehat. dan lalu juga disarankan untuk berolahraga yang rajin.
olahraga yang disarankan adalah berjalan kaki. selain berjalan kaki, juga disarankan untuk senam ringan. sayangnya sewaktu manasik senam ringannya ga terlalu dipraktekin, (mungkin karena keterbatasan tertentu dari si sponsor - susu haji).
sementara olah raga berat, sebaiknya dihindari, untuk mencegah cedera pada hari (menjelang) keberangkatan.
wajar saja olah raga yang disarankan itu berjalan kaki. karena ketika di mekah dan di madinah, semua aktifitas - sebagian besar - dilakukan dengan berjalan kaki. pergi ke mesjid al haram kemungkinan besar jalan kaki. karena semua jalan udah pasti ditutup oleh tentara, sehingga para penumpang angkot pasti turun agak jauh dari masjid. Atau pool tempat bis berhenti itu lumayan jauh dari mesjid.
menjelang keberangkatan, gue agak kurang berolahraga. lalu gue siasatin dengan naik tangga gedung kantor. lumayan gempor. hari pertama cuma bisa sampe lantai 9 dari 13 lantai.
besoknya sukses sampe lantai 13 dengan ngos-ngosan. dan sampai menjelang keberangkatan gue tetep ngos-ngosan. entah, mungkin cara jalan yang salah, cara nafas yang salah, atau karena sebab lain. tapi yang pasti gue usahain untuk naik (dan kadang turun) tangga setiap hari sampai menjelang hari keberangkatan.
gue juga ngusulin, kaya'nya selain jalan kaki thok, ada baiknya juga calon jemaah haji latihan di jalanan yang menurun mendaki, karena seperti yang gue post sebelumnya soal mekah, kotanya mempunyai kontur perbukitan. gak menutup kemungkinan kalo berjalan pergi/pulang ke/dari mesjid jalannya mendaki menurun.